Revue de presse ... 3 juin

Que 2 magazines intéressant cette semaine :

ELLE et BE

Dans le BE de cette semaine, un dossier interessant sur les exercices pour mincir, avec un objectif - 3 kg !!! Tout un programme !!!

Exercices et conseils pour des fesses en béton

une p'tite infusion ?

deux tasses d'infusion de gingembre (un morceau dans de l'eau jusqu'a ébulition) par jour susceptible de freiner la fonte des graisses

(gingembre antibiotique naturel)

Le jus d'un citron à jeun pendant 6 jours, de 2 le deuxiéme jour et ainsi de suite ...

Pull Sonia Rykiel adorable dans un dossier consacrer aux "Rayures"

Jeux de volumes, le pantalon doit être agréable à porter

Une tenue trés "vacances j'oublie tout" j'adoooore

Dans le ELLE, plusieurs articles interessants :

Un dossier sur le régime de Megan Fox et de plusieurs stars hollywoodienne

"le régime paléolitique" manger sain et perdre des kilos !!!

A BANNIR :

- le pain (cereales, biscuits, viennoiseries)

- produits industriels (deserts, glaces, biscuits industriels)

- produits laitiers sauf yaourts, fromage blanc de brebis 3 x par semaine

- le sucre (boissons sucrées, edulcorants)

- les féculents à part le riz complet, les patates douces, les lentilles, les pomme de terre 3 x par semaine

- les fritures de matiéres grasses animales

- le sel present dans les snacks, biscuits apéro, chips, charcuterie ...

PREFEREZ PLUTOT :

- la viande maigre

- le poisson 3x par semaine

- les oeufs de 3 à 5 / semaine

- les fruits et légumes crus ou cuits, frais ou surgelés, de preférence bio

- huile d'olive et de colza 2 à 3 c. par jour

- 10 de fruits secs tous les jours (noisettes, pistaches, amandes, noix)

- de l'eau et infusions à volonté

- un verre de cidre, de biére ou de vin rouge 1 ou 2 / semaine 

EN CAS DE FRINGALES ON MANGE DES FRUITS OU DES LEGUMES FRAIS (tomates cerises, radis, branche de celeri) ou boire de l'eau

Des baskets qui nous rendent mince ... grâce à elle, on perds des calories à chaque pas !!! Desormais, on en trouve dans toutes les marques à tous les prix !!!

La moins chére : Wellness New Balance 80 € (elle fait brûler des calories : jusqu'a 10%)

La plus chére :pour un bon maintien du talon : Gel DS trainer 16 asics 130 €

Pour le step : Reebok Train Tone Anthlin - 90 €

Des exercices pour avoir des bras sexy, sexy waooouh

Un dossier sur les t-shirt des stars, la tendance t-shirt

une robe trés 50's j'adoooore

Robe en coton - Bel air 125 €

ceinture métal et cuir - Richard Gampel 156 €

lunette en acétate - Thierry Lasry 325 €

Escarpins en cuir clouté - Valentino Garavani 650 €